हमारा शरीर पंच महातत्वों से बना हूआ है वह तत्व (1) पृथ्वी earth (2) जल water(3) अग्नी fire (4) वायू air और (5) आकाश ether , शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए इन तत्वो पर नियंत्रण आवश्यक है और हम हस्त-मुद्रा योग व्दारा हम इन पंचतत्व को नियंत्रित कर सकते है .
मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य एवं रोगोपचार की द्रुष्टी से योग , प्राणायाम के साथ हस्त-मुद्रांओं का अभ्यास करणे से शारीरिक , मानसिक और बौध्दिक लाभ होता है.